Cách sử dụng thuoc beautiful slim body

thuoc beautiful slim body ra đời nhằm giải quyết những vấn đề về cân nặng cho mọi đối tượng. Bởi cuộc sống tất bật mọi người không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân, cũng như thời gian tập luyện để giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu về thuoc beautiful slim body.

Thành phần của thuoc beautiful slim body

thuoc beautiful slim body được bào chế từ tinh dầu của các loại thảo mộc thiên nhiên, là sự kết hợp những bài thuốc bí truyển với công nghệ giảm cân hiện đại đã cho ra đời các loại men linh hoạt làm tiêu hao năng lượng giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ cholesterol mỡ thừa- nguyên nhân gây béo phì. Beautiful slim body còn chứa các thành phần khoáng chất giúp kich hoạt và thúc đẩy tế bào loại trừ các độc tố trong cơ thể như: muối khoáng, sắt, photpho, canxi, kali, kẽm, lưu huỳnh…

 

Công dụng của thuoc beautiful slim body

-          Giảm cân ngay sau 5 tuần sử dụng.

-          Không gây tác dụng phụ như choáng váng, tiêu chảy.

-          Giúp tan đàm trong cổ họng.

-          Giúp giảm hôi miệng do bao tử yếu.

-          Nhớ có nhiều khoáng chất nên giúp cho làn da tươi trẻ và mịn màng hơn.

-          Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

Cách sử dụng thuoc beautiful slim body

Beautiful slim body là sản phẩm từ Hoa Kỳ, sử dụng 1 ngày/viên trước khi ăn sáng 15-30 phút.

Kết hợp với uống nhiều nước lọc, việc uống nhiều nước lọc giúp tạo môi trường thuận lợi để phân hủy mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cung cấp nhiều nước còn giúp đào thải các độc tố và tăng cường hệ tiêu hóa.

Khổng gia chúng tôi là công ty phân phối chính thức cho thuoc beautiful slim body của Mỹ, các bạn có thắc mắc hoặc nhu cầu mua thì liên hệ với chúng tôi theo hot line: 09.449.44449, 0942.080.080  hoặc truy cập trang web khonggia.com

Nguồn : http://thuocgiamcan0409.wordpress.com/2013/12/13/cach-su-dung-thuoc-beautiful-slim-body/

7 món ăn làm tăng kích thước vòng 1

Bạn muốn có vòng 1 lý tưởng? bạn tìm kiếm những cách lam tang kich thuoc vong 1? Khonggia.com sẽ cung cấp cho quý vị

BẠN BIẾT GÌ VỀ CẤU TẠO CỦA VÒNG 1?

Vòng 1 chủ yếu là mỡ và các tuyến sữa. Cơ ngực không thuộc phạm vi bầu vú nhưng lại đóng vài trò quan trọng trong việc giữ cho cặp vú được thẳng. Sự thaiy đổi hormone, công việc căng thẳng, bận rộn cộng với chế độ ăn uống và thời gian làm cho cặp vú bị chảy xệ xuống.

Để lam tang kich thuoc vong 1 bạn cần phải có những cách chăm sóc cho bản thân mình càng sớm càng tốt. từ thói quen đến cách luyện tập và ăn uống để có được vòng 1 săn chắc.

BÍ QUYẾT LAM TANG KICH THUOC VONG 1

Một chế độ ăn đảm bảo được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein,… sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước là đều cần thiết phải làm.

Trong khẩu phần ăn không thể thiếu chất béo và thịt. Bộ ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, sự liên kết các mô mỡ với nhau tạo nên vẻ mềm mại của ngực. Bộ ngực sẽ bị chảy xện và thu nhỏ kích cỡ nếu thiếu hụt chất béo. Trong thịt có chứa protein và nhiều dưỡng chất đóng vai trò hình thành và tại tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi collagen có liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa của bộ ngực, giảm tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.

Dưới đây là 7 món ăn dễ làm giúp bạn có thể lam tang kich co vong 1

Đu đủ xanh

Ăn đu đủ xanh với xương là cách lam tang kich thuoc vong 1 của bạn nữ trở nên đầy đặn hơn. Trong đu đủ xanh có chữa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích núi đôi phát triển.

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều protein rất tốt cho vòng 1 của các bạn nữ. Mỗi ngày uống sữa chua 2-3 lần khoảng 250ml mỗi sáng, chúng có tác dụng chống táo bón, đào thải các chất độc hại trong cơ thể.

Hải sản

Hải sản có chứa các nguyên tố như kẽm, đồng giúp kích thích tiết hormone estrogen nữ giới làm vòng 1 nở nang hơn.

Gà hầm đu đủ

Đu đủ gọt vỏ thái miếng vuông. Gà thái miếng. vào gà cùng gừng cho thơm. Sau đó cho nước vào và cho đu đủ nào ninh đến nhừ, rồi nêm gia vị vào.

Đậu tương hầm cánh gà

Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vạng ninh với nhau có thể ăn vs bún hoặc bánh mì cũng giúp bạn lam tang kich thuoc vong 1.

Súp các loại hạt

Quả óc chó, hạt đều, hạt sen cho vào nồi ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vài miếng đậu phụ cắt nhỏ. Nên dùng món này khi còn nóng,

Bắp cải xào vừng

Vừng đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường, cuối cùng nêm gia vị, cho vùng vào đảo đều tay.

Để lam tang kich thuoc vong 1 ngoài chế độ ăn bạn cần phải có chế độ tập luyện hợp lý và cần phải có các cách massage lam tang kich thuoc vong 1 đúng cách.

Chúc các bạn thành công

Nguồn : http://thuocnonguc0509.blogspot.com/2013/12/7-mon-lam-tang-kich-thuoc-vong-1.html

10 Tác dụng của sâm Hàn Quốc

Tac dung cua sam Han Quoc khác mới tác dụng của các loại nhân sâm khác như thế nào? Điều nào dẫn đến sự khác nhau này?

Trên thế giới có nhiều loại nhân sâm của các nước như: nhân sâm Hàn Quốc, Nhân sâm Trung Quốc, Nhân sâm Mỹ, Nhân sâm Việt Nam. Nhân Sâm Hàn Quốc là loại nhân sâm được sử dụng phổ biến nhất trong các loại nhân sâm. Cũng chính vì phổ biến mà nhiều người chưa tìm hiểu về tac dung sam Han Quoc mà chỉ dựa vào lời giới thiệu của bạn bè, người thân hoặc những lời quảng cáo mà sử dụng. Vì  vậy để có thể hiểu và sử dụng nhân sâm một cách hiệu quả thì các bạn nê tìm hiêu về công dụng của nhân sâm Hàn Quốc đối với sức khỏe của con người.

THÀNH PHẦN HOẠT TÍNH SINH HỌC CỦA NHÂN SÂM HÀN QUỐC

Nhân sâm Hàn Quốc có chưa rất nhiều lượng saponin. Nhân sâm hàn Quốc chứa 34 loại saponin khác nhau, bao gồm các thành phần hoạt tính chữa bệnh và các thành phần hoạt tính đa dạng  khác như hợp chất fenolic, hợp chất Polyacetylene, polysaccharides, protein và chuỗi acid amin, tất cả tương tác để cùng kiểm soát các chức năng sinh lý cơ thể nhằm đưa cơ thể trở lại  trạng thái hoạt động bình thường. 

TÁC DỤNG CỦA SÂM HÀN QUỐC

- Nhân sâm có tác dụng tăng lực, tăng cường vận động cơ thể, tăng sức bền, giảm mệt mỏi thể chất, rút ngắn thời gian phục hồi sau khi vận động quá độ.

- Tác dụng trên hệ thần kinh trung ương:  cải thiện trí nhớ, gia tăng khả năng tư duy, minh mẫn, cải thiện thị giác, thính giác. Tác dụng giải lo âu, sợ hãi và chống trầm cảm.

- Tác dụng trên hệ tuần hoàn máu, tim mạch: phục hồi tuần hoàn máu não, làm tăng hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu cho những người thiếu máu (thường xảy ra ở người già và phụ nữ); tác dụng làm giảm lượng cholesteron toàn phần, giảm bệnh cao lipit và triglycerit, làm tăng HDL cholesteron có lợi; điều hòa huyết áp; phòng ngừa và làm tan huyết khối…

- Tác dụng đối với ung thư: ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và chống lại sự di căn của chúng.

- Tác dụng điều hòa và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể: gia tăng sự hình thành kháng thể sơ cấp và thứ cấp của tế bào Hồng cầu, làm tăng hoạt tính tế bào tự nhiên, làm gia tăng số lượng bạch cầu, và tiểu cầu do đó đưa đến tăng sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm trùng, nhiễm virut,…

- Tác dụng bảo vệ gan, giải độc, chống oxy hóa và lão hóa tế bào: cải thiện các triệu chứng lâm sang vàng da, chán ăn, đau dạ dày, đau đầu, chóng mặt, nôn ói… và các chỉ số sinh hóa gan trong giai đoạn đầu.

- Tác dụng tình dục và điều hòa nội tiết sinh dục.

- Tác dụng tại chỗ của sâm Hàn Quốc: được dùng để chế kem thoa mặt, kem toàn thân, giảm khô da và nhăn da ở người lớn tuổi.

- Tác dụng đối với stress: hỗ trợ cho sự tổng hợp các Glucocorticoides và Mineralocorticoides trong tuyến thượng thận, tăng khả năng chịu đựng sự kích thích.

- Tác dụng đối với chuyển hóa: gia tăng tổng hợp protein và acid nucleic

Trên đây là 10 tac dung cua sam Han Quoc đối với sức khỏe của con người. Việc dùng nhân sâm là rất tốt tuy nhiên, bạn nen nen tim hiểu thêm nữa các tac dung cua sam Han Quoc và cách sử dụng nhân sâm làm sao cho hiệu quả và không gây độc hại cho cơ thể.

Nguồn : http://nhansamkhonggia.blogspot.com/2013/12/10-tac-dung-cua-sam-han-quoc.html

Thuốc nở ngực hiệu quả nhất?

Thuoc no nguc hieu qua nhat là thuốc vừa đem lại tác dụng như người sử dụng mong muốn, và không gây tác dụng phụ cũng như không gây độc cho cơ thể người sử dụng. 

“Nhất dáng nhì da” ngày xưa người ta đã quan trọng dáng dấp của người phụ nữ. Càng ngày dáng dấp cũng ảnh hưởng đến sự thành công của họ. 

Ngày nay có nhiều cách lựa chọn để có thể tăng kích thước vòng 1 như: phẩu thuật nâng ngực, kem bôi nở ngực, thuốc uống nở ngực.... 

Chúng tôi không thể đưa ra kết luận loại thuoc no nguc hieu qua nhat được bởi đối với một loại thuốc nở ngực thì sẽ có những tác dụng khác nhau đối với mỗi người do cơ địa của mỗi người khác nhau,vậy nên để đánh giá thuoc no nguc hieu qua nhat chúng tôi xin nhường về cho quý vị. 

Chúng tôi xin giới thiệu thuốc nở ngực Best Breast Enlargement Cream của Mỹ mà chúng tôi thấy những tác dụng của nó tốt cho cơ thể các bạn. 

Best Breast Enlargement Cream có công dụng 

- Tăng kích thước và làm mở rộng cấu trúc tế bào bộ ngực một cách đều đặn. 

- Thúc đẩy sự phát triển của các hốc và thùy trong ngực, tăng tính đàn hồi của các mô ngực. 

- Giúp điều hòa hormone nữ và giảm các triệu chứng đau ngực trong thời kì kinh nguyệt. 

- Bạn cải thiện hình dáng và kích thước của bộ ngực để bạn trông hấp dẫn hơn. 

- Kích thích máu nuôi di nuôi dưỡng da vùng ngực tốt hơn. 

- Chống chảy xệ làm săn chắc bộ ngực của bạn. 

- Không gây tăng cân, an toàn, hiệu quả và không có tác phụ gây hại Lợi ích của việc sử dụng thuốc nở ngực - Tránh được các di chứng nếu các bạn áp dụng phương pháp phẩu thuật thẩm mỹ. 

- Các bạn có được vòng ngực mong muốn mà không phải chiụ đau và mất sức do phẩu thuật . 

Với nhưng thông tin mà chúng tôi cung cấp hi vọng các bạn có thể tìm được thuoc no nguc hieu qua nhat phù hợp với cơ thể của ban
Nguồn : http://me.zing.vn/zb/dt/khonggialp/17685634

Yến sào đặc sản cao cấp có mặt tại duy nhất ở Khánh Hòa?

Vài nét về yen sao cao cap Khanh Hoa

Ở Việt Nam, yến chỉ có mặt ở vùng biển Nam Trung Bộ như Quy Nhơn, Quảng Nam, Khánh Hòa. Chim yến sống khoảng 7 năm, hai năm tuổi chim bắt đầu làm tổ. Lúc này trong cơ thể chim xuất hiện một túi nhỏ từ tháng chạp năm trước đến tháng 6, tháng 7 năm sau theo chu kì sinh nở của chim mái. Túi nhỏ đó là tuyến nước dãi của con chim- một dung dịch đặc biệt có giá trị dinh dưỡng cao. Yến sào được xếp vào hàng “bát trân” tức 8 món thượng hạng quý tộc thời xưa là “nem công, chả phượng, da tê ngưu, bàn tay gấu, gân nai, môi đười ươi, chân voi, tổ yến”.

 

Thành phần của tổ yến

Yen sao cao cap Khanh Hoa là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao dùng cho mọi đối tượng đặc biệt là người già hoặc những đối tượng đang suy yếu về sức khỏe. Có được những công dụng tạo nên sự bổ dưỡng của yen sao cao cap Khanh Hoa là chính nhờ những thành phần mà chúng mang.

Thành phần tổ yến gồm 2 yếu tố chính: Glycol gồm bảy loại đường đơn dễ hấp thụ, phần protein chứa 18 loại acid amin không thể thay thế mà cơ thể không tự tổng hợp được có hàm lượng rất cao như aspartic acid, serine, tyrosine, valine, arginine, leucine, acid glutamic và 31 loại nguyên tố đa vi lượng tốt cho ổn định thần kinh trí nhớ như: Mn, Br, Cu, Zn… các nguyên tố quý hiếm như crom, selen, các loại vitamin E, vitamin C, vitamin B1, vitamin B12 đều có trong thành phần yến sào.

Công dụng của yen sao cao cap Khanh Hoa

-          Làm sạch phổi, các cơ quan hô hấp, giảm các bệnh cúm, các triệu chứng dị ứng.

-          Làm tăng thể trọng, cân bằng các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

-          Tăng cường các khả năng hoạt động thể lực và phản xạ thần kinh.

-          Làm tăng lượng hồng cầu, huyết sắc tố, giảm thời gian đông máu.

-          Tăng cường kích thích sinh trưởng cho các tế bào, phục hồi các tế bào bị thương tổn.

-          Chống lão hóa, tăng tuổi thọ; chống chất phóng xạ

-          Làm đẹp da

Yen sao cao cap Khanh Hoa là sản phẩm bổ dưỡng mọi thắc mắc về sản phẩm yen sao cao cap Khanh Hoa vui long liên hện đến khonggia.com với số điện thoại: 09 449 444 49

Nguồn : http://yensaokhonggia.blogspot.com/2013/12/yen-sao-ac-san-cao-cap-co-mat-tai-duy.html

Sữa ong chúa Royal jelly của Mỹ

Thành phần trong sữa ong chúa Royal Jelly của Mỹ

Sua ong chua Royal Jelly cua My mỗi viên chứa 1500mg sữa ong chúa nguyên chất thành phần trong 1 viên sua ong chua Royal Jelly cua My gồm nhiều thành phần thảo dược quý hiếm như: 

- Nấm linh chi, Noni, Bee Propolis: giúp tăng cường tối đa hệ thống miễn dịch và giảm stress. 

- Sâm, nhung, Eleuthero: giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ sinh lực, tăng cường sinh lý. 

- Ashwagandha, Hops va Passion flower: giúp ngủ ngon và giúp giảm lo âu. 

- Bee pollen, Gotu kola, Licorice: tăng cường sinh lực giảm thiểu sự lo lắng. 

Đối tượng có thể sử dụng sữa ong chúa Roayl Jelly của Mỹ 

Hầu hết mọi đối tượng đều có thể sư dụng sua ong chua Royal Jelly cua My kể cả người bị bênh tiểu đường bởi trong sữa ong chúa không có đường. Tuy nhiên, những người bị bệnh hen suyễn không nên sử dụng sữa ong chúa, đối với những người dạ dày nhạy cảm nên theo dõi khi sử dụng thuốc sữa ong chúa bởi nó có thể gây một số kích ứng với hệ thống tiêu hóa làm cho người sử dụng bị buồn nôn và thậm chí bị tiêu chảy. 

Công dụng của sữa ong chúa Royal Jelly của Mỹ 

- Trong sữa ong chúa có chứa thành phần kháng sinh và nhiều loại acid amin cũng như vitamin và khoáng chất khác nhau giúp trị mụn, làm tiêu mụn, chống viêm da.

- Giúp da chống lão hóa, nám, sạm da do tác động của môi trường hoặc do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh. 

- Giúp cân bằng nội tiết tố giảm khó chịu cho phụ nữ thời kì mãn kinh. 

- Giúp giảm rụng tóc. - Giúp dễ ngủ, ngủ ngon, tránh lo âu. 

- Hồi phục sinh lực ở nam và nữ giới. 

- Có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da bằng cách trộn với long đỏ trứng gà hoặc mật ong để đắp mặt. 

Sua ong chua Royal Jelly cua My là sản phẩm làm đẹp được nhiều người tin dùng không chỉ bởi công dụng mà còn bởi sự an toàn đối với sức khỏe con người.

Nguồn : http://me.zing.vn/zb/dt/khonggia0609/17671872

Thuốc sữa ong chúa của Úc lợi hay hại?

Thuốc sữa ong chúa của Úc, sữa ong chúa Mỹ … lợi hay hại từ những sản phẩm này?

Cụm từ sữa ong chúa được nhắc đến từ rất lâu. Bản chất của sữa ong chúa là một dạng thực phẩm tự nhiên không chỉ đặc biệt bởi tên gọi, độc đáo trong quá trình hình thành mà còn có những tính dược lý quan trọng được ứng dụng trong việc chăm sóc sức khỏe cho con người.

Thành phần của sữa ong chúa

Sữa ong chúa bao gồm 22 acid amin thiết yếu, các vitamin như B1, B2, niacin, B5 (pantothenic acid), B6, biotin, folic acid, B12, A, C, D, E, inositol, Choline và những khoáng chất như canxi, sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh,… và đặc biệt có chất 10 hdroxy 2 decennoic  acid (10-HDA) và các hooc mon có khả năng làm trẻ hóa tế bào mạnh. Có nhiều thành phần dinh dưỡng trong sữa ong chúa điều này tạo nên những đặc ưu của sữa ong chúa tác dụng với sức khỏe của con người.

Thuốc sữa ong chúa của Úc được chiết suất hoàn toàn từ sữa ong chúa thiên nhiên và được sản xuất dưới dạng viên nang tạo sự thuận lợi cho người sử dụng có thể dùng thuốc sữa ong chúa của Úc ở mọi lúc, mọi nơi.

Thành phần và tác dụng trong thuốc sữa ong chúa của Úc

Thuốc sữa ong chúa của Úc có chứa chất kháng sinh tự nhiên (anti-bacterial) giúp da chống mụn, tiêu mụn, chống viêm da, giúp da chống lão hóa, nám, sạm do tác động của môi trường hoặc do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ.

Giúp an thần, ngủ ngon, ngủ yên giấc, hỗ trợ điều trị cao huyết áp, mỡ trong máu cao, tiểu đường, và các bệnh về gan.

Giúp phát triển thể lực, trí tuệ minh mẫn, tăng cường nhãn lực, làm sáng mắt.

Khôi phục khả năng tình dục của nam và nữ giới.

Chú ý khi sử dụng thuốc sữa ong chúa

Mặc dù những thành phần trong sữa ong chúa rất tốt với sức khỏe con người nhưng vẫn không thể tránh khỏi tác dụng phụ bởi các sản phẩm này hoàn toàn lấy từ thiên nhiên. Khi sử dụng sữa ong chúa bạn vẫn có thể gặp các triệu chứng như các phản ứng dị ứng, các triệu chứng khó chịu ở dạ dày, những người có tiểu sử bị bệnh hen suyễn thì không nên dùng sữa ong chúa, hoặc sau khi sử dụng sữa ong chúa da bạn có thể bị ngứa hoặc nổi mẩn tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng bởi các dấu hiệu kích ứng da có thể tự hết sau 2-3 ngày.

Nhìn chung sữa ong chúa nói chung và thuốc sữa ong chúa của Úc nói riêng có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, nhưng cũng nên cẩn thận và theo dõi trong quá trình sử dụng có thể đem lại hiệu quả tốt nhất cho bản thân và gia đình bạn.

Nguồn : http://khonggia.com/thuoc-sua-ong-chua-cua-uc-loi-hay-hai/tintuc/790.html

Bài thuốc chữa trị bệnh liệt dương cho nam – Dương nuy

Theo y học cổ truyền, bệnh Dương Nuy (hay còn gọi là liệt dương ) do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ vấn đề tâm lý, xã hội cho đến thể chất, thói quen sinh hoạt tình dục. Vì vậy khi điều trị cần phân tích từng thể bệnh để áp dụng bài thuoc tri liet duong thích hợp.
Thể nguyên dương bất túc

Chứng trạng: Nhu cầu tình dục giảm, dương vật không thể cương cứng lên được, bụng dưới cảm giác lạnh, sợ rét, chân tay lạnh, tinh thần không phấn chấn, lưng gối mỏi yếu, lưỡi mập nhạt.
Phép điều trị: Ôn thận tráng dương.
Bài thuoc tri benh liet duong

Thỏ ty tử 15g, phỉ thái tử 10g, ích trí nhân 12g, hồi hương tử 10g, xà sàng tử 15g, nhục quế 5g, tiên mao 10g, tiên linh tỳ 15g.
Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Cây ngũ gia bì.

Thể tâm tỳ đều hư

Chứng trạng: Liệt dương, nhu cầu tình dục giảm, chân tay yếu mỏi, tim hồi hộp, ít ngủ mộng mị nhiều, ăn uống kém, tứ chi mỏi, bụng đầy trướng, phân nát, sắc mặt không tươi nhuận, lưỡi nhạt rêu trắng, mạch hư nhược.
Phép điều trị: Bổ ích tâm tỳ.
Bài thuốc điều trị liêt

Đẳng sâm 12g, bạch truật 10g, phục linh 12g, chích cam thảo 6g, phục viễn chí 10g, toan táo nhân 12g, hoàng kỳ 15g, đương quy 10g, long nhãn 10g, thỏ ty tử 15g, tiên linh tỳ 15g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.
Thể can khí uất trệ

Chứng trạng: Liệt dương, tinh thần uất ức, ngực sườn đầy tức, bứt rứt dễ cáu, lưỡi đỏ nhạt, rêu trắng mỏng.
Phép điều trị: Sơ can giải uất.
Bài thuoc tang cuong sinh luc

Ngô công 20 con, đương quy 60g, bạch thược 60g, cam thảo 30g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.
Thể can đởm thấp nhiệt

Chứng trạng: Liệt dương, âm nang ẩm ướt, người mệt mỏi, tâm phiền miệng đắng, tiểu tiện đỏ, ít, rêu vàng nhớt.
Phép điều trị: Thanh nhiệt hoá thấp.
Bài thuốc điều trị liệt dương

Long đởm thảo 6g, hoàng cầm 10g, chi tử 10g, trạch tả 12g, mộc thông 6g, xa tiền tử 12g, sài hồ 10g, đương quy 10g, sinh địa 12g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang.
Thể thận hư

Chứng trạng: Liệt dương, tim hồi hộp không yên, dễ khiếp nhược kinh sợ, mất ngủ, mộng mị nhiều, tinh thần không phấn chấn, lưỡi nhạt, rêu trắng mỏng.
Phép điều trị: Bổ thận ninh tâm.
Bài thuốc trị liệt dương

Thục địa 12g, ba kích 12g, táo nhân 12g, viễn chí 6g, sơn dược 12g, đẳng sâm 12g, bạch truật 12g, đương quy 10g, phục linh 12g, sài hồ 6g, thăng ma 10g. Sắc uống mỗi ngày 1 tháng.

Cây tiên mao.

Ngoài ra, thuốc nam chữa liệt dương có thể dùng một trong các vị thuốc tán hoặc ngâm rượu sau đây:
Cửu hương trùng dùng lửa nhỏ sao vàng nghiền bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 3 – 5g. Sách “Bản thảo cương mục” và “Bản thảo tân biên” đều ghi thuốc này có thể “tránh nguyên dương”, “nhập thận kinh, hưng dương ích tinh”.
Dâm dương hoắc 100g, sau khi dùng nước sôi rửa sạch, vẩy khô, đặt ở trong dụng cụ sạch, cho vào 1.000ml rượu trắng, đậy kín để ở chỗ mát, sau 10 ngày có thể uống. Mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 20 – 30ml.
Dâm dương hoắc, tiên mao, ngũ gia bì (mỗi loại 100g), rượu trắng 3.000ml. Sau khi đem thuốc thái vụn cho vào bọc vải, ngâm vào rượu, sau 2 tuần lấy rượu uống, mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 20 – 30ml. Dùng cho trường hợp liệt dương do thận hư.
Bên trên là các bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng các bài thuốc nam dân gian , các bạn có những thắc mắc liên gì liên quan đến vấn đề này thì hãy gọi diện cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí và chuyên nghiệp qua số điện thoại có trên website : khonggia.com .

Nguyên nhân bệnh liệt dương và cách chữa trị bệnh liệt dương

Thuốc nào dùng để chữa bệnh liệt dương

Liệt dương là hiện tượng dương vật không thể cương được lâu nên không nhét được dương vật vào bên trong âm đạo hoặc có thể sau khi cho dương vật vào được âm đạo thì dương vật teo ngay không thể hoàn thành được cuộc giao hợp. Liệt dương là một trong những vấn đề trở ngại về công năng giao hợp của người đàn ông. Trong số những nam giới đã trưởng thành, tỉ lệ phát bệnh chiếm đến 10%.



Trước kia, người ta cho rằng 90% số người bị liệt dương đều do nguyên nhân tinh thần hoặc tâm lý gây ra. Nhưng những năm gần đây, người ta đã nghiên cứu và phát hiện ra rằng 30 – 50 % người bị liệt dương là do ảnh hưởng của cả tinh thần và khí chất gây ra.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh liệt dương có tính khí chất là: Bệnh đái tháo đường, công năng tuyến giáp trạng không bình thường, công năng tuyến thận và tuỳ yếu, người trúng độc mãn tính do uống nhiều rượu, tinh hoàn bẩm sinh phát triển không bình thường, niệu đạo bẩm sinh đã rách…

Cach chua benh liet duong :

Hiện nay, các dòng thuốc sinh lý đó đã có mặt trên khắp thế giới và đã người sử dụng tin dùng đây là cách chữa bệnh liệt dương hiệu quả. Khonggia.com sẽ giúp bạn chọn mua đúng sản phẩm an toàn và hiệu quả.
Khonggia.com là nhà phân phối chính thức viên thần dược : Ngọc Đế Hoàn ( Love story) đây là thuốc chữa bệnh liệt dương 


 
Ngọc Đế Hoàn (Love Story) là một sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược quý hiếm từ tự nhiên trên công nghệ hiện đại nhất giúp giữ được những tính chất quý hiếm nhất của thảo dược tự nhiên. Với các thành phần chính từ những thảo dược quý như: Nhân sâm, nhục thung dung, thục địa hoàng, dâm dương hoắc, cẩu kỳ tử và nhiều thảo dược quý hiếm khác

Ngoài ra, Ngọc Đế Hoàn (Love Story) là một phương thuốc bổ thận kỳ diệu với đặc tính kích thích tình dục nam giới hết sức mau lẹ nhưng rất êm dịu. Kích thích cơ quan sinh dục cương cứng nhanh. Kéo dài thời gian giao hợp. Điều trị dứt điểm liệt dương, xuất tinh sớm. Làm tăng kích thước và tăng thời gian cương cứng của dương vật.
Ngọc Đế Hoàn (Love Story) viên thuốc của tình yêu và sự thăng hoa diệu kỳ.


 
Khonggia.com sẽ giúp phái mạnh thêm ‘ mạnh”
Bạn có thể gọi điện hỏi những thắc mắc về bệnh liệt dương hoặc cách chữa bệnh xuất tinh sớm và các vấn đề sức khỏe sinh lý của nam giới qua số điện thoại liên lạc có trên website của khonggia.com 

Nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý ở nam giới và biện pháp khắc phục

Hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới là hiện tượng người đàn ông không thực hiện được chức năng làm chồng của mình trong phòng the. Ở những người bị yếu sinh lý, tỷ lệ thành công trong những lần ân ái là rất thấp

Đây là nỗi lo và trăn trở rất lớn của phái “mày râu” trong thời đại công nghiệp hiện nay. Nhiều người rất thành đạt trên bước đường công danh, nhưng trong việc chăn gối thì “trên bảo dưới không nghe”. Vì sao vậy?

Nguyên nhân yếu sinh lý

Có nhiều nguyen nhan yeu sinh ly o nam gioi bao gồm các yếu tố thần kinh - tâm lý, nội tiết, các yếu tố xã hội, bệnh tật...

- Do thần kinh căng thẳng, làm việc quá sức dẫn đến stress. Trong thời đại công nghiệp hiện nay, nhiều công việc khó, phức tạp đòi hỏi phải tập trung sức lực, trí tuệ cao để giải quyết công việc một cách có hiệu quả. Quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và mất ham muốn tình dục.

- Do cảm xúc âm tính kéo dài. Cảm xúc âm tính bao gồm: lo sợ quá mức, người nhà bị bệnh nan y, gia đình lục đục, hay cãi cọ, thường xuyên “cơm không lành, canh không ngọt”, con cái hư hỏng, công danh trắc trở, bất mãn với cuộc sống... Những người làm việc khuất tất (trộm cắp, giết người, tham ô bớt xén của công...) thường có tâm lý lo sợ, tinh thần bất an dẫn đến mất ngủ, rối loạn tâm - sinh lý có thể dẫn đến liệt dương.

- Do yếu tố nội tiết: Testosteron là kích tố nam duy trì sự phát triển của dương vật, kích thích các trung tâm điều phối quá trình tình dục ở não. Khi tỷ lệ kích tố nam testosteronhuyết tương giảm dưới 2mg/ml (trung bình 6mg/ml) sẽ làm giảm hưng phấn và giảm ham muốn tình dục.

- Do bệnh tật: Một số người bị bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường... cũng bị yếu sinh lý. Một số loại thuốc điều trị huyết áp như reserpin, dopegyt, thuốc an thần loại barbiturric cũng gây ảnh hưởng đến quá trình cương dương vật. Ở những bệnh nhân đái tháo đường thường bị rối loạn thần kinh ngoại biên, chủ yếu thần kinh thực vật, dẫn đến rối loạn tuần hoàn, tiêu hóa, niệu sinh dục, làm rối loạn sinh lý và ham muốn tình dục giảm.

Các biện pháp khắc phục yếu sinh lý

Muốn khắc phục hiện tượng yếu sinh lý ở nam giới, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây mất ham muốn tình dục.

- Trước hết người nam giới cần phải có sức khỏe tốt. Để tăng cường sức khỏe, ăn uống và vận động đóng vai trò rất quan trọng. Nên ăn đủ chất như thịt, cá, rau, hoa quả, đặc biêt là giá đỗ và hành củ. Trong củ hành (hành hoa, hành tây) có rất nhiều vitamin E, giúp cho dương vật cương cứng nhanh hơn. Ăn uống tốt kết hợp với thể thao sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, nhất là đối với những người làm việc ở văn phòng hay phải ngồi nhiều. Nên chọn môn thể thao phù hợp với lứa tuổi như bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, tennis. Vận động thể thao sẽ giúp cho người ta giải tỏa được những căng thẳng về thần kinh - tâm lý, giải tỏa được stress trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Tạo không khí vui vẻ trong gia đình, vợ chồng yêu thương nhau. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.

- Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên làm việc quá sức dẫn đến lao lực, làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tuân thủ chế độ ngủ, nghỉ trong ngày, nếu công việc quá căng thẳng nên đổi công việc khác phù hợp hơn với tuổi tác và sức khỏe. Không nên dùng các chất kích thích (rượu, thuốc lá, ma túy...) vì rượu và ma túy làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh.

- Sử dụng các bài thuốc y học dân tộc để củng cố và nâng cao sức khỏe. Bá bệnh từ lâu đã được biết đến là vị thuốc quý cho người yếu sinh lý. Bá bệnh giúp cơ thể tăng tiết hormon testosteron một cách tự nhiên, sử dụng lâu dài giúp khắc phục các triệu chứng yếu sinh lý.

Nguồn: http://khonggia.com/nguyen-nhan-yeu-sinh-ly-va-bien-phap-khac-phuc/tintuc/687.html

Bài thuốc chữa trị bệnh liệt dương cho nam – Dương nuy

Theo y học cổ truyền, bệnh Dương Nuy (hay còn gọi là liệt dương ) do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ vấn đề tâm lý, xã hội cho đến thể chất, thói quen sinh hoạt tình dục.  Vì vậy khi điều trị cần phân tích từng thể bệnh để áp dụng bài thuoc tri liet duong thích hợp.

Thể nguyên dương bất túc

Chứng trạng: Nhu cầu tình dục giảm, dương vật không thể cương cứng lên được, bụng dưới cảm giác lạnh, sợ rét, chân tay lạnh, tinh thần không phấn chấn, lưng gối mỏi yếu, lưỡi mập nhạt.

Cach chua benh liet duong: Ôn thận tráng dương.

Bài thuốc tri benh liet duong

Thỏ ty tử 15g, phỉ thái tử 10g, ích trí nhân 12g, hồi hương tử 10g, xà sàng tử 15g, nhục quế 5g, tiên mao 10g, tiên linh tỳ 15g.

Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Cây ngũ gia bì.

Thể tâm tỳ đều hư

Chứng trạng: Liệt dương, nhu cầu tình dục giảm, chân tay yếu mỏi, tim hồi hộp, ít ngủ mộng mị nhiều, ăn uống kém, tứ chi mỏi, bụng đầy trướng, phân nát, sắc mặt không tươi nhuận, lưỡi nhạt rêu trắng, mạch hư nhược.

Phép điều trị: Bổ ích tâm tỳ.

Bài thuốc dieu tri liet duong

Đẳng sâm 12g, bạch truật 10g, phục linh 12g, chích cam thảo 6g, phục viễn chí 10g, toan táo nhân 12g, hoàng kỳ 15g, đương quy 10g, long nhãn 10g, thỏ ty tử 15g, tiên linh tỳ 15g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Thể can khí uất trệ

Chứng trạng: Liệt dương, tinh thần uất ức, ngực sườn đầy tức, bứt rứt dễ cáu, lưỡi đỏ nhạt, rêu trắng mỏng.

Phép điều trị: Sơ can giải uất.

Bài thuốc tri benh liet duong 

Ngô công 20 con, đương quy 60g, bạch thược 60g, cam thảo 30g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Thể can đởm thấp nhiệt

Chứng trạng: Liệt dương, âm nang ẩm ướt, người mệt mỏi, tâm phiền miệng đắng, tiểu tiện đỏ, ít, rêu vàng nhớt.

Phép điều trị: Thanh nhiệt hoá thấp.

Bài thuốc dieu tri liet duong

Long đởm thảo 6g, hoàng cầm 10g, chi tử 10g, trạch tả 12g, mộc thông 6g, xa tiền tử 12g, sài hồ 10g, đương quy 10g, sinh địa 12g, cam thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Thể thận hư

Chứng trạng: Liệt dương, tim hồi hộp không yên, dễ khiếp nhược kinh sợ, mất ngủ, mộng mị nhiều, tinh thần không phấn chấn, lưỡi nhạt, rêu trắng mỏng.

Phép điều trị: Bổ thận ninh tâm.

Bài thuoc tri liet duong

Thục địa 12g, ba kích 12g, táo nhân 12g, viễn chí 6g, sơn dược 12g, đẳng sâm 12g, bạch truật 12g, đương quy 10g, phục linh 12g, sài hồ 6g, thăng ma 10g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Cây tiên mao.

Ngoài ra, thuoc nam chua liet duong có thể dùng một trong các vị thuốc tán hoặc ngâm rượu sau đây:

 Cửu hương trùng dùng lửa nhỏ sao vàng nghiền bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 3 – 5g. Sách “Bản thảo cương mục” và “Bản thảo tân biên” đều ghi thuốc này có thể “tránh nguyên dương”, “nhập thận kinh, hưng dương ích tinh”.

  Dâm dương hoắc 100g, sau khi dùng nước sôi rửa sạch, vẩy khô, đặt ở trong dụng cụ sạch, cho vào 1.000ml rượu trắng, đậy kín để ở chỗ mát, sau 10 ngày có thể uống. Mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 20 – 30ml.

  Dâm dương hoắc, tiên mao, ngũ gia bì (mỗi loại 100g), rượu trắng 3.000ml. Sau khi đem thuốc thái vụn cho vào bọc vải, ngâm vào rượu, sau 2 tuần lấy rượu uống, mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 20 – 30ml. Dùng cho trường hợp liệt dương do thận hư.

Nguồn: http://khonggia.com/bai-thuoc-tri-chung-liet-duong-duong-nuy/tintuc/310.html

Thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt, chữa bệnh hiệu quả nhất

Thuốc chữa xuất tinh sớm

Trong cuộc sống căng thẳng, áp lực công việc, chuyện gia đình, tài chính và vô vàn những lý do khác làm cho bạn phải hứng chịu một đời sống tình dục không như ý muốn. Vậy làm gì khi các quý ông đứng trước tình cảnh "yếu sinh lý", "bất lực", "xuất tinh sớm"... 

Nếu bị “chê” trong chuyện đó bạn sẽ mất tự tin, sẽ mang cảm giác mặc cảm, tự ái, có cảm giác mình bị khinh thường. Tính tình của bạn cũng sẽ thay đổi, trở nên nóng nảy, không còn sự nhường nhịn, dễ gây ra bi kịch gia đình và mất người yêu dễ dàng. Nếu bạn không “đủ khả năng” làm cho bạn tình biết được những khoái cảm đó, lâu dần bạn tình sẽ trở nên lạnh nhạt và có thể đi đến chứng lãnh cảm. Ngược lại bạn đủ “bản lĩnh” thì đối tượng của bạn sẽ thán phục, sẽ muốn ở mãi bên bạn, đó là một thực tế của tình yêu, chìa khóa của hạnh phúc và sự đầm ấm của gia đình.

Làm hài lòng bạn tình, đó là cách để bảo vệ hạnh phúc.

Ngày nay có rất nhiều biện pháp cho bạn lựa chọn, giúp phái mạnh lấy lại niềm tin vào chính mình. Khonggia.com cho bạn một lời khuyên cực kỳ quan trọng với đấng mày râu: "hãy vượt qua sự ngại ngùng, đừng âm thầm chịu đựng, hãy lựa chọn thuoc chong xuat tinh som Ngọc Đế Hoàn (Love Story) để dùng và cảm nhận, hãy để Ngọc Đế Hoàn (Love Story)  giúp bạn tăng cường sinh lực và tìm lại sự tự tin vào chính mình.

Hãy khám phá tại sao nhiều đàn ông chuyển sang chọn thuoc chong suat tinh som Ngọc Đế Hoàn (Love Story) để giúp hỗ trợ dương vật chắc nịch, đầy đặn hơn, chất lượng cương cứng tốt, mạnh mẽ và cường tráng nhất!...

Thuoc chong suat tinh som Ngọc Đế Hoàn (Love Story) giúp cải thiện sức khỏe tình dục nam giới tốt hơn như mức độ ham muốn, khả năng cương cứng hoàn hảo hơn...

Thuoc chong xuat tinh som Ngọc Đế Hoàn (Love Story) Viên thuốc của tình yêu và sự thăng hoa diệu kỳ 

Xuất xứ: Mỹ

Được coi là vua của các loại thuốc tăng cường sinh lực, Ngọc Đế Hoàn (Love story) là loại thần dược bồi bổ cơ thể đồng thời làm tăng cường chức năng sinh lý của nam giới một cách hiệu quả, an toàn và mau lẹ.

Thuoc chong xuat tinh som Ngọc Đế Hoàn (Love Story) là một phương thuốc bổ thận kỳ diệu với đặc tính kích thích tình dục nam giới hết sức mau lẹ nhưng rất êm dịu.

Phương thuốc này là bí thuật của dân du mục sống ở vùng Trung Á (bao gồm các sắc dân Mông Cổ, Tây Tạng, Pakistan, Afganistan, Thổ Nhĩ Kỳ) chế tác và bảo lưu trên 2000 năm qua.

Di cư liên tục không có giường nệm, dân du mục thường phải giải quyết sinh lý ngay trên lưng ngựa, dù vậy cuộc ái ân vẫn diễn tiến hoàn hảo.

 Năm 1993, hai nhà khảo cổ học Ấn Ðộ bất ngờ tìm thấy di chỉ bài thuốc Ngọc Đế Hoàn (Love Story) được khắc trên phiến đá hoa cương đặt trong một ngôi mộ cổ tại vùng thảo nguyên Tây Tạng. 

Sau đó, cho thí nghiệm bài thuốc với hơn 5000 người đàn ông bị chứng yếu sinh lý và liệt dương. Kết quả tỷ lệ dương cường đạt đến 98,80 %. 

Công dụng của thuoc tri benh xuat tinh som

Gia tăng khả năng tình dục nam giới. Kích thích cơ quan sinh dục cương cứng nhanh. Kéo dài thời gian giao hợp. Điều trị dứt điểm liệt dương, xuat tinh som. Phục hồi khả năng sinh lý nhanh. giúp cơ thể cường tráng khỏe mạnh

Đặc biệt, thuoc tri benh xuat tinh som Ngọc Đế Hoàn (Love story) còn làm tăng kích thước và tăng thời gian cương cứng của dương vật.

Không gây phản ứng phụ. Suy sinh dục do cao máu, tiểu đường vẫn có hiệu nghiệm.

Thành phần của thuoc tri benh xuat tinh som

 Đông trùng hạ thảo, nhâm sâm, câu kỷ tử, nhục thung dung, dâm dương hoắc và nhiều loại dược thảo quí hiếm khác.

Dễ dàng tăng tốc giảm mỡ bụng hơn khi chạy bộ

Chạy bộ có phải là cách giảm mỡ bụng hiệu quả không? Câu trả lời của các chuyên gia là có, nhưng để chạy bộ đều và chậm giúp bạn giảm béo hiệu quả thì bạn cần tăng tốc với 5 mẹo đơn giản dưới đây:

Chạy bộ giảm mỡ bụng không?

Nhiều người chạy bộ chỉ quan tâm xem mình chạy được quãng đường dài bao nhiêu mà không biết rằng họ có thể mắc phải căn bệnh “mông chết” cực kì nguy hiểm. Theo một nghiên cứu mới công bố, mỗi năm có khoảng 40% - 50% vận động viên chạy marathon bị chấn thương như đau nhức các cơ quanh xương ống chân, gãy xương và gãy đầu gối, nhưng chấn thương nặng nhất lại là “triệu chứng mông chết”.

Cái tên “mông chết” trở nên phổ biến khi một blogger trên tạp chí New York Times đột nhiên tuyên bố “Cái mông của tôi đã chết”. Không vui nhộn như bản thân câu nói đó, thuật ngữ y học “triệu chứng mông chết” chính là bệnh viêm gân cơ mông mãn tính. Nghiêm trọng hơn, tổn thương này ở mông thường kéo theo các thương tổn ở hông, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận đông.

Các cơ mông nằm trên bề mặt ngoài của khung xương chậu và ở phần trước đùi. Nếu không có chế độ luyện tập thể lực thích hợp, cơ này không thể chịu được sức căng lặp đi lặp lại do chạy dài.

Với người mới bắt đầu chạy việt dã, quãng đường bạn đang mong muốn đạt được đủ làm bạn nản chí, và yêu cầu về tính chuyên nghiệp khiến bạn càng muốn luyện tập nhiều hơn. Chính hành động này càng làm tăng nguy cơ khiến mông bị tổn thương, có thể dẫn tới “chết mông”.

Để giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này, cần nâng cao sức chịu đựng và tăng cường cơ mông, cơ bụng dưới thông qua các bài tập khoa học, hợp lý. Không nên chỉ chăm chăm tăng khối lượng tập luyện, tăng quãng đường chạy bộ một cách vô lý và thiếu suy nghĩ bởi các cơ nhỏ và yếu như cơ mông, cơ hông sẽ không thể chịu đựng nổi. Khi tập chạy, bạn không nên chạy một mạch từ đầu đến cuối mà nên xen kẽ các bài tập khác như chống đẩy, hút xà…

Chạy bộ là môn thể thao được rất nhiều người yêu thích và có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khỏe cũng như duy trì vóc dáng thon gọn cho bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ giữ cho mông bạn “còn sống”.

1. “Nạp nhiên liệu” đúng cách

Bạn nên chọn ăn đúng loại thực phẩm trước khi chạy để làm giảm cảm giác mệt mỏi và ì ạch khi luyện tập. Những thực phẩm này phải không là nguyên nhân gây ra chứng chuột rút, ví dụ như một bữa ăn nhẹ với tinh bột và một chút protein. Và nửa giờ trước khi bắt đầu tập luyện, hãy uống một ly cà phê. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng cafein trong cà phê giúp bạn có thể chạy nhanh hơn và lâu hơn.

2. Nghỉ giữa chừng

Nghỉ giữa chừng để lấy lại sức sau đó tiến hành chạy nước rút, nhằm thúc đẩy hệ trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn. Nghỉ giữa chừng cũng giúp bạn tăng tốc dễ dàng hơn và tăng cường sức chịu đựng khi chạy.

3. Chạy tốc độ

Kiểu chạy này gần giống với chạy nước rút, nhưng bạn không cần chạy nhanh hết sức có thể như khi chạy nước rút. Thay vào đó, bạn chạy nhanh vừa phải trong một thời gian dài, khoảng 10 phút sau đó chậm dần lại. Thử cách chạy này trong khoảng từ 7 đến 10 ngày, bạn sẽ thấy ngưỡng chạy nhanh của bạn tăng lên. Và khi bạn nghĩ mình chạy chậm thì thực ra bạn lại đang chạy rất nhanh.

4. Chạy lên dốc

Có nhiều lí do vì sao bạn không nên chỉ chạy trên đường bằng. Chạy lên dốc sẽ giúp bạn làm khỏe thêm các cơ đồng thời tăng tốc độ và độ bền thể lực khi chạy. Dù bạn chạy trên máy hay ngoài trời thì bạn nên để chạy lên dốc là một phần trong bài tập của bạn.

5. Chia khoảng khi chạy

Đây là cách đơn giản nhất để khiến mỗi lần bạn chạy bộ là một lần tập luyện đạt hiệu quả tối đa. Bạn nên chia đường chạy thành 2 hoặc 3,4 đoạn bằng nhau. Ở đoạn này bạn chạy chậm thì ngay đoạn tiếp theo bạn phải chạy thật nhanh, duy trì như vậy cho đến hết quãng đưỡng. Việc này giúp bạn tăng tốc khi chạy rất hiệu quả, kích thích mạnh tinh thần tập luyện mà không khiến bạn quá mệt, đồng thời mỡ bụng cũng được giảm hiệu quả hơn.

Nguồn: http://khonggia.com/tang-toc-de-dang-hon-khi-chay-bo/tintuc/246.html