7 món ăn làm tăng kích thước vòng 1

Bạn muốn có vòng 1 lý tưởng? bạn tìm kiếm những cách lam tang kich thuoc vong 1? Khonggia.com sẽ cung cấp cho quý vị

BẠN BIẾT GÌ VỀ CẤU TẠO CỦA VÒNG 1?

Vòng 1 chủ yếu là mỡ và các tuyến sữa. Cơ ngực không thuộc phạm vi bầu vú nhưng lại đóng vài trò quan trọng trong việc giữ cho cặp vú được thẳng. Sự thaiy đổi hormone, công việc căng thẳng, bận rộn cộng với chế độ ăn uống và thời gian làm cho cặp vú bị chảy xệ xuống.

Để lam tang kich thuoc vong 1 bạn cần phải có những cách chăm sóc cho bản thân mình càng sớm càng tốt. từ thói quen đến cách luyện tập và ăn uống để có được vòng 1 săn chắc.

BÍ QUYẾT LAM TANG KICH THUOC VONG 1

Một chế độ ăn đảm bảo được đầy đủ dưỡng chất, vitamin, protein,… sẽ giúp bộ ngực phát triển đầy đặn và săn chắc hơn. Ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước là đều cần thiết phải làm.

Trong khẩu phần ăn không thể thiếu chất béo và thịt. Bộ ngực được cấu tạo từ các mô mỡ, sự liên kết các mô mỡ với nhau tạo nên vẻ mềm mại của ngực. Bộ ngực sẽ bị chảy xện và thu nhỏ kích cỡ nếu thiếu hụt chất béo. Trong thịt có chứa protein và nhiều dưỡng chất đóng vai trò hình thành và tại tạo các sợi collagen cho bộ ngực. Các sợi collagen có liên quan đến tế bào da và góp phần tích cực vào quá trình làm chậm lão hóa của bộ ngực, giảm tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.

Dưới đây là 7 món ăn dễ làm giúp bạn có thể lam tang kich co vong 1

Đu đủ xanh

Ăn đu đủ xanh với xương là cách lam tang kich thuoc vong 1 của bạn nữ trở nên đầy đặn hơn. Trong đu đủ xanh có chữa chất phân giải protein, mỡ và các loại đường, kích thích núi đôi phát triển.

Sữa chua

Sữa chua có chứa nhiều protein rất tốt cho vòng 1 của các bạn nữ. Mỗi ngày uống sữa chua 2-3 lần khoảng 250ml mỗi sáng, chúng có tác dụng chống táo bón, đào thải các chất độc hại trong cơ thể.

Hải sản

Hải sản có chứa các nguyên tố như kẽm, đồng giúp kích thích tiết hormone estrogen nữ giới làm vòng 1 nở nang hơn.

Gà hầm đu đủ

Đu đủ gọt vỏ thái miếng vuông. Gà thái miếng. vào gà cùng gừng cho thơm. Sau đó cho nước vào và cho đu đủ nào ninh đến nhừ, rồi nêm gia vị vào.

Đậu tương hầm cánh gà

Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối, rượu vạng ninh với nhau có thể ăn vs bún hoặc bánh mì cũng giúp bạn lam tang kich thuoc vong 1.

Súp các loại hạt

Quả óc chó, hạt đều, hạt sen cho vào nồi ninh nhừ. Khi gần ăn có thể thêm vài miếng đậu phụ cắt nhỏ. Nên dùng món này khi còn nóng,

Bắp cải xào vừng

Vừng đãi sạch, rang vàng. Bắp cải xào như bình thường, cuối cùng nêm gia vị, cho vùng vào đảo đều tay.

Để lam tang kich thuoc vong 1 ngoài chế độ ăn bạn cần phải có chế độ tập luyện hợp lý và cần phải có các cách massage lam tang kich thuoc vong 1 đúng cách.

Chúc các bạn thành công

Nguồn : http://thuocnonguc0509.blogspot.com/2013/12/7-mon-lam-tang-kich-thuoc-vong-1.html